Archive for Marzec, 2016

Krewetki – z jakimi dodatkami?

Łosoś, który został uprzednio uwędzony, jest bardzo dobrym dodatkiem do dyni. Można te dwa składniki wrzucić do makaronu i mamy pyszne gotowe danie, oczywiście z odpowiednim do tego sosem, niektórzy dodaję do tego panierkę, jednakże sam makaron wydaje się już w odpowiednim stopniu sycący. Łosoś ma bardzo intensywny, bogaty smak, a zostaje on rozproszony neutralnym smakiem dyni, do tego oczywiście przyprawy, wedle uznania. Krewetki dodaje się także do wyglądu, ale także po to aby zwiększyć ilość zwierzęcego białka w potrawie, o ile komuś na tym zależy. Krewetki same w sobie nie mają zbyt dobrej formy, można wręcz powiedzieć, ze kształt mają odstręczający, mają także niezbyt wyszukany smak, dlatego są idealnym dodatkiem do łososia oraz dyni, które nadrobią smakiem i aromatem. Dobrze jest przyrządzić takie danie na sposób hinduski. Krewetki nie podwyższają cholesterolu wbrew obiegowym opiniom, nie potwierdzają tego żadne wyniki badań. Krewetki same w sobie nie powinny być podawane, bo ich smak jest zbyt zdecydowany, trzeba to zagryźć.

Jak przygotować skrzydełka z kurczaka?

Z kurczakiem trzeba odpowiednio się obchodzić. Jeśli chcemy, aby mięso z przyrządzonego i podanego właśnie na stół kurczaka nie rozpadało się, należy je dobrze porcjować, a zrobimy to przecinając kurczaka wzdłuż włókien, nigdy w poprzek. Kurczak generalnie jest taki daniem, które można porcjować za pomocą nożyczek do mięsa, które to nożyczki dodawane są do każdego zestawu noży kuchennych. Zanim zaczniesz kroić kurczaka, musisz dokładnie umyć mięso oraz usunąć wszystko to, co nie nadaje się do jedzenia, a co znajduje się w środku kury. Jak zacząć kroić kurczaka? Na początku przetnij go całego na pół, następnie kieruj swoje ruchy tak, aby ciąć swoją kurę od początku do końca, wzdłuż jej długości. Dzięki temu będzie ci łatwiej porcjować kolejne kawałki. Od każdej przepołowionej połówki należy odciąć skrzydła. Po skrzydłach powinno odciąć się nogi, a na końcu pierś z kurczaka, z jego klatki piersiowej. Pozostałe części, czyli wszystko to, co znajduje się wokół kręgosłupa, można pokroić dzięki nożycom.

Dekorowanie sałatki

Być może zamawiając sałatkę w restauracji, albo dostając ją na jakimś przyjęciu, mieliśmy okazję zauważyć, że za każdym razem ta jest udekorowana. Okazuje się, że to podstawa dobrze podanego dania. Oczywiście nie można przesadzać, ale tak naprawdę w dekoracji przecież nie ma nic złego, a dzięki niej, danie wygląda jeszcze bardziej apetycznie. Sałatki dekorować można na bardzo różne sposoby. Najczęściej służą do tego inne warzywa, które nie zostały w niej wykorzystane. Najtrudniej jest udekorować taka sałatkę, która składa się z wielu kolorowych warzyw. Wówczas co by się na nią nie położyło, to będzie zlewało się z całością. Najczęściej w takich sytuacjach na wierzchu sałatki ląduje po prostu kawałek natki pietruszki. Ale oczywiście można pokusić się o zdecydowanie bardziej wyszukane dekoracje, niektórzy dekorują majonezem, inni marchewką. Możliwości jest wiele, a wszystko zależy od rodzaju sałatki. W domu dla siebie przeważnie nie dekorujemy, ale kiedy podajemy na stół dla gości, warto.

Zadbajmy o nasze odżywianie

Kiedy jesteśmy zabiegane w ciągu dnia, który wypchany jest kolejnymi terminami nie sposób zapomnieć o prawidłowych zasadach odżywiania się. Już rano powinnyśmy pomyśleć o czymś co da nam energię na cały dzień niewielkim wysiłkiem. Idealna w tej kwestii może okazać się zdrowa przekąska. Jednak łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Warto przygotować sobie takie już na cały tydzień. Zdrowa przekąska wcale nie musi być czasochłonna. Możemy ją przecież nawet kupić. Teraz wielu producentów oferuje liczne produkty, które można uznać za takie pożywienie. Zbożowe batoniki, musli czy też pełnoziarniste jogurty mogą idealnie spełnić się w tej kwestii. Zdrowa przekąska w ciągu dnia da nam nie tylko uczucie sytości w ciągu dnia ale może pomóc nam w pokonaniu różnych dolegliwości. Na przykład zaparć. Jeśli kobieta użera się z taką dolegliwością to zdrowa przekąska, która zawiera dużo błonnika może jej pomóc. Właśnie taka zdrowa przekąska jak zbożowy batonik czy też musli będzie do tego idealne. Dlatego zainteresujmy się takim i podobnym asortymentem sklepów.

Uzależnienia

Uzależnienie od alkoholu oraz papierosów to choroby społeczne. Prowadzą do zaburzeń w pracy organizmu, są trudno wyleczalne. Ich rozpowszechnieniu służy pewnego rodzaju przyzwolenie społeczne, ostatnio jednak dzięki większej świadomości społecznej jest ono coraz mniejsze.

Uzależnienie od nikotyny prowadzi do poważnych problemów z pracą układu krążenia, może powodować choroby serca. Prowadzi także do nowotworów, głównie płuc. Uzależnienie od nikotyny jest dość silne, jednak wiele osób potrafi rzucić z dnia na dzień palenie więc jest to możliwe. Pomocne są w tym różne preparaty, które można kupić w aptece. Problem uzależnienia od nikotyny nie dotyczy tylko osoby palącej, ale i osób w jej otoczeniu, znany jest problem palaczy biernych.

Uzależnienie od alkoholu powstaje na skutek złych wzorów społecznych. Jeśli w domu rodzinnym dziecka często był nadużywany alkohol, może ono przyjąć takie nadużywanie za normę. Nadużywanie alkoholu prowadzi do problemów z wątrobą i wielu problemów społecznych.

Zdrowotne właściwości miodu

Miód jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Jest niezastąpiony w przypadku przeziębień. Mleko z miodem wypite wieczorem złagodzi ból gardła i ułatwi zasypianie. Jest to naturalny specyfik, z którego warto korzystać. Jego dobroczynne właściwości zależą od jego rodzaju.

Miód gryczany jest niezastąpiony w przypadku przeziębień, gdyż ma doskonałe działanie bakteriobójcze. Pomaga także w chorobach serca i układu krążenia oraz anemii. Miód akacjowy jest doskonały na różne kłopoty związane z żołądkiem, na zmęczenie psychiczne oraz bezsenność. Miód malinowy jest znakomity w przypadku przeziębień. Miód wielokwiatowy jest wskazany w chorobach serca oraz wątroby, łagodzi objawy alergii. Miód spadziowy pomoże w problemach z gardłem, schorzeniach płuc, serca i astmie.

Warto korzystać z naturalnych metod leczenia. Są bardzo zdrowe, skuteczne i nie powodują skutków ubocznych. Jednym z takich naturalnych środków leczniczych jest właśnie miód. Jest to także dobry środek do słodzenia płynów, gdyż zawiera cukry proste, dobrze przyswajalne przez organizm.

Czym w ogóle jest sałatka

Co prawda chyba każdy bardzo dobrze wie czym jest sałatka, ale gdyby ktoś potrzebował fachowej definicji, to można spróbować ją określić. Otóż sałatka to nic innego, jak połączenie głównego składnika, więc rozmaitych warzyw. Do tego są jeszcze pewne dodatki, ale to już wedle indywidualnego uznania. Czasem jest to na przykład różny ser, niekiedy mięso, czasem jajka. Sałatki głównie polegają na wymieszaniu kilku składników, które idealnie do siebie pasują, tworząc razem doskonały smak. Często stanowią dodatek do konkretnego dania, na przykład mięsnego. Czasem jednak spożywa się je całkiem na sucho, co i tak bardzo dobrze smakuje. Sałatki to wyjątkowe dania, lubiane przez kobiety, za niektórymi przepadają nawet mężczyźni. Są też typowe sałatki dla dzieci, na przykład owocowe. Takie też są bardzo zdrowe. Dzieci nie zawsze lubią jeść owoce w naturalnej ich postaci. W sałatce zjadają nie wiedząc co jedzą i im smakuje. O sałatkach można mówić dużo, ale tak naprawdę wystarczy przygotować jedna z nich i samodzielnie się nad nią zastanowić, określić czym jest dla nas.

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Każdy wie, że zdrowie jest najważniejsze. Nawet będąc milionerem, musimy o siebie dbać. Nasz organizm składa się z wielu układów o które należy dbać i o żadnym składniku nie możemy zapominać. Dlatego tak ważne jest zdrowe odżywianie. Zbilansowana dieta, pozwoli nam na utrzymanie odpowiedniej wagi, a w dodatku będziemy czuli się świetnie, dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości wszystkich składników. Nie musimy znać się na odżywianiu wystarczy, że zwrócimy się do dietetyka. Ustali on dietę, dostosowaną do naszego organizmu. Pamiętajmy, że choć podaje się, że kobiety potrzebują 2000 kalorii, a mężczyzna 2500 kalorii dziennie, to nie jest to do końca prawdą. Wiele zależy od trybu życia, a także od wykonywanej pracy. Inne zapotrzebowanie na kalorie będzie miał pracownik na budowie, a inne urzędnik państwowy. Oprócz samej zbilansowanej diety, równie ważne jest uprawianie sportu. Nie musimy nawet biegać, wystarczy, że codziennie będziemy spacerować. Dzięki temu nasz organizm, będzie miał szansę na spalenie zbędnych kilogramów.

Sałatka z mięsem

Mężczyźnie przeważnie nie są zadowoleni, kiedy na kolację ich żona podaje sałatkę. Wówczas dochodzą do wniosku, że to takie damskie jedzenie. Oni się nie odchudzają, a potrzebują nawet porządnie zjeść, bo są facetami. Dlatego kiedy na talerzu ląduje sałatka, z niesmakiem sięgają po widelec. Trzeba tylko pamiętać, że pod stertą może niezbyt apetycznie wyglądających warzy może być niespodzianka. Dziś bardzo popularne są sałatki na przykład tak zwany gyros. Jest to sałatka z warzyw i w dużej mierze właśnie z nich się składa, ale na samym spodzie salaterki znajduje się kruche, dobrze przyprawione mięso pokrojone w kosteczkę. Przeważnie jest nim filet z kurczaka, dzięki czemu smak jest naprawdę wyjątkowy. Taka sałatka choć nie wygląda, bo w pierwszej chwili na samej górze pokryta jest tylko suchą kapustą pekińską, to jednak smakuje naprawdę dobrze i przypada do gustu nawet mężczyzny. Także sałatki z niespodzianką mogą być naprawdę dość apetyczne i wcale nie trzeba od razu sięgać po kawał mięsa.

Zdrowe jedzenie

Obecne czasy i rynek spożywczy daje nam ogromny wybór jeśli chodzi o produkty gotowe do spożywania. Niestety w większości takie jedzenie, które kupujemy w większości sklepów jest bardzo mocno przetwarzane, zawiera w sobie mnóstwo konserwantów i po prostu staje się przez to dla nas bardzo szkodliwe i uzależniające. Warto zdawać sobie z tego sprawę i poszukiwać na sklepowych półkach takie składniki, które będą dla nas odpowiednie. Niezdrowe jedzenie oprócz tego, że szkodzi naszemu zdrowiu od wewnątrz, również szkodzi nam w kwestii naszego wyglądu zewnętrznego, czyli wagi. Zdrowe jedzenie pozwala nam się czuć syto, ale jednocześnie lekko i nie wydaje nam się, że z czegoś rezygnujemy. Nieodpowiednie jedzenie natomiast momentalnie nas zapycha, sprawia, że mimo wszystko chcemy go więcej i bardzo szybko przez nie tyjemy. Warto zastanowić się nad tym, jak i co jemy, bo to może mieć kluczowe znaczenie dla nas w przyszłości, a przecież każdy z nas chce wyglądać i czuć się zdrowo przez długie lata.